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Conçu pour Brunet. Crée par Fay With Love

Luna Grace

LUNA GRACE CUISINE : SMOOTHIE BOWL

Luna Grace vous propose aujourd’hui une recette vegan, un smoothie bowl aux baies de betterave et aux graines de chanvre.

Une recette pour 2 petites portions ou 1 portion copieuse, facile à réaliser en 6 minutes : 5 minutes de préparation et 1 minute de cuisson.

 

INGRÉDIENTS

  • 1 tasse de baies congelées ou fraîches
  • 1/2 tasse de betteraves rouges crues, coupées en petits dés, ce qui équivaut à 1 betterave de taille moyenne
  • 1 banane
  • 1/4 tasse de lin moulu
  • 2 poignées de légumes verts, par exemple : chou frisé ou épinards
  • 1/2 tasse de lait d’amande non sucré

INSTRUCTIONS

Mélangez tous les ingrédients jusqu’à consistance lisse liquide. Garnissez de garnitures supplémentaires

CONCERNANT LA GARNITURE :

Vous pouvez ajouter : un filet de miel ou de sirop d’érable, des baies fraîches, des graines de chanvre ou des graines de chia, un peu de thym et de citron.

 

Un savoureux mélange sucré/salé qui va régaler vos papilles !

 

Source : with love and food

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